Слабкість у літніх людей іноді розглядається як втрата ваги, включаючи втрату м'язової маси, з віком, але нові дослідження показують, що збільшення ваги також може відігравати певну роль у цьому стані.
У дослідженні, опублікованому 23 січня в журналі BMJ Open, дослідники з Норвегії виявили, що люди з надмірною вагою в середньому віці (виміряною за індексом маси тіла (ІМТ) або обхватом талії) мають вищий ризик розвитку крихкості або слабкості взагалі через 21 рік.
«Крихкість — це потужна перешкода для успішного старіння та старіння на власних умовах», — сказав Ніхіл Сатчідананд, доктор філософії, фізіолог та доцент Університету Буффало, який не брав участі в новому дослідженні.
За його словами, немічні літні люди мають підвищений ризик падінь і травм, госпіталізацій та ускладнень.
Крім того, за його словами, немічні літні люди частіше переживають нервовий зрив, який призводить до втрати незалежності та необхідності перебування в закладі тривалого догляду.
Результати нового дослідження узгоджуються з попередніми довгостроковими дослідженнями, які виявили зв'язок між ожирінням середнього віку та передвтомою у подальшому житті.
Дослідники також не відстежували зміни в способі життя, дієті, звичках та дружніх стосунках учасників протягом періоду дослідження, які могли б вплинути на ризик їхньої крихкості.
Але автори пишуть, що результати дослідження підкреслюють «важливість регулярної оцінки та підтримки оптимального ІМТ та [окружності талії] протягом усього дорослого віку, щоб зменшити ризик крихкості в похилому віці».
Дослідження базується на даних опитування понад 4500 жителів Тромсе, Норвегія, віком від 45 років, проведеного в період з 1994 по 2015 рік.
Для кожного опитування вимірювалися зріст і вага учасників. Це використовується для розрахунку ІМТ, який є інструментом скринінгу вагових категорій, що можуть спричинити проблеми зі здоров'ям. Вищий ІМТ не завжди вказує на вищий рівень жиру в організмі.
У деяких опитуваннях також вимірювали обхват талії учасників, який використовували для оцінки жиру на животі.
Крім того, дослідники визначили слабкість на основі таких критеріїв: ненавмисна втрата ваги, виснаження, слабка сила хвата, повільна швидкість ходьби та низький рівень фізичної активності.
Крихкість характеризується наявністю щонайменше трьох із цих критеріїв, тоді як крихкість має один або два.
Оскільки лише 1% учасників були слабкими під час останнього контрольного візиту, дослідники об'єднали цих людей з 28%, які були слабкими раніше.
Аналіз показав, що люди, які страждали на ожиріння в середньому віці (на що вказує вищий ІМТ), майже в 2,5 рази частіше страждали від крихкості у 21 рік порівняно з людьми з нормальним ІМТ.
Крім того, у людей з помірно високою або високою окружністю талії префрастилізм/слабкість виникали вдвічі частіше під час останнього обстеження порівняно з людьми з нормальною окружністю талії.
Дослідники також виявили, що якщо люди набирали вагу або збільшували обхват талії протягом цього періоду, вони мали більше шансів ослабнути до кінця періоду дослідження.
Сатчідананд зазначив, що дослідження надає додаткові докази того, що ранній вибір здорового способу життя може сприяти успішному старінню.
«Це дослідження має нагадати нам, що негативні наслідки зростання ожиріння, яке починається в ранньому дорослому віці, є серйозними, — сказав він, — і суттєво впливатимуть на загальний стан здоров’я, функціональність та якість життя людей похилого віку».
Доктор Девід Катлер, лікар сімейної медицини Медичного центру Провіденс-Сент-Джонс у Санта-Моніці, Каліфорнія, сказав, що одним із недоліків дослідження є те, що дослідники зосередилися на фізичних аспектах слабкості.
Навпаки, «більшість людей сприйматимуть слабкість як погіршення фізичних та когнітивних функцій», – сказав він.
Хоча фізичні критерії, які дослідники використовували в цьому дослідженні, були застосовані в інших дослідженнях, деякі дослідники намагалися пояснити інші аспекти слабкості, такі як когнітивні, соціальні та психологічні.
Крім того, учасники нового дослідження повідомили про деякі показники слабкості, такі як виснаження, фізична неактивність та несподівана втрата ваги, що означає, що вони можуть бути не такими точними, сказав Катлер.
Ще одним обмеженням, яке зазначив Катлер, було те, що деякі люди вибули з дослідження до останнього візиту. Дослідники виявили, що ці люди, як правило, були старшими, мали більшу ожиріння та інші фактори ризику слабкості.
Однак результати були подібними, коли дослідники виключили людей старше 60 років на початку дослідження.
Хоча попередні дослідження виявили підвищений ризик крихкості у жінок з недостатньою вагою, нове дослідження включало занадто мало людей з недостатньою вагою, щоб дослідники могли перевірити цей зв'язок.
Незважаючи на обсерваційний характер дослідження, дослідники пропонують кілька можливих біологічних механізмів для своїх висновків.
Збільшення жирової маси тіла може призвести до запалення в організмі, що також пов'язано зі слабкістю. Вони писали, що відкладення жиру в м'язових волокнах також може призвести до зниження м'язової сили.
Доктор Мір Алі, баріатричний хірург та медичний директор Центру баріатричної хірургії MemorialCare в медичному центрі Orange Coast у Фаунтін-Веллі, Каліфорнія, каже, що ожиріння впливає на функціонування в подальшому житті іншими способами.
«Мої пацієнти з ожирінням, як правило, мають більше проблем із суглобами та спиною», – каже він. «Це впливає на їхню мобільність та здатність вести гідне життя, зокрема з віком».
Хоча слабкість певним чином пов'язана зі старінням, Сатчідананд сказав, що важливо пам'ятати, що не кожна літня людина стає слабкою.
Крім того, «хоча основні механізми слабкості є дуже складними та багатовимірними, ми маємо певний контроль над багатьма факторами, які сприяють слабкості», – сказав він.
За його словами, спосіб життя, такий як регулярна фізична активність, здорове харчування, належна гігієна сну та управління стресом, впливає на збільшення ваги в дорослому віці.
«Існує багато факторів, які сприяють ожирінню», – сказав він, включаючи генетику, гормони, доступ до якісної їжі, а також освіту, дохід та професію людини.
Хоча Катлер мав деякі занепокоєння щодо обмежень дослідження, він сказав, що дослідження дійсно показує, що лікарі, пацієнти та громадськість повинні знати про цю слабкість.
«Насправді, ми не знаємо, як боротися з недугами. Ми не обов’язково знаємо, як їм запобігти. Але нам потрібно про них знати», – сказав він.
Підвищення обізнаності про вразливість особливо важливе, враховуючи старіння населення, сказав Сатчідананд.
«Оскільки наше глобальне суспільство продовжує стрімко старіти, а середня тривалість життя зростає, ми стикаємося з необхідністю краще зрозуміти основні механізми крихкості, — сказав він, — і розробити ефективні та керовані стратегії запобігання та лікування синдрому крихкості».
Наші експерти постійно стежать за здоров'ям та самопочуттям і оновлюють наші статті, коли з'являється нова інформація.
Дізнайтеся, як зниження рівня естрогену під час менопаузи може призвести до збільшення ваги та як цього уникнути.
Якщо ваш лікар призначив антидепресанти, ці ліки мають багато переваг для вашого психічного здоров’я. Але це не заважає вам хвилюватися…
Нестача сну може негативно вплинути на ваше здоров'я, зокрема на вагу. Дізнайтеся, як звички сну можуть вплинути на вашу здатність схуднути та спати…
Насіння льону корисне для схуднення завдяки своїм унікальним поживним властивостям. Хоча воно має реальні переваги, воно не є чарівним…
Оземпік відомий своєю здатністю допомагати людям схуднути. Однак, люди дуже часто втрачають вагу в області обличчя, що може спричинити…
Лапароскопічне бандажування шлунка обмежує кількість їжі, яку ви можете з'їсти. Лапароскопічне бандажування шлунка є однією з найменш інвазивних баріатричних процедур.
Дослідники стверджують, що баріатрична хірургія знижує смертність від усіх причин, включаючи рак та діабет.
З моменту свого запуску в 2008 році, дієта Noom (Noom) швидко стала однією з найпопулярніших дієт. Давайте подивимося, чи варто спробувати Noom…
Додатки для схуднення можуть допомогти відстежувати такі звички способу життя, як споживання калорій та фізичні вправи. Це найкращий додаток для схуднення.